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Stress ossidativo

Una ricerca rivoluzionaria del National Institute on Aging (NIA), degli Stati Uniti, ha rivelato che l'invecchiamento cerebrale è riconducibile allo stress ossidativo.

Lo studio dimostra che un aumento dei radicali liberi possa influenzare negativamente la funzione delle cellule cerebrali e velocizzare il processo di invecchiamento del tuo cervello.

Lo stress ossidativo è una condizione che si verifica quando c'è uno squilibrio tra la produzione di radicali liberi (molecole instabili di scarto fortemente ossidanti) e la capacità del corpo di contrastarli o disintossicarsi dai loro effetti dannosi tramite gli antiossidanti.

Immagina il tuo cervello come una città piena di piccole luci brillanti (le tue cellule).Ora, pensa ai radicali liberi come a piccole scintille elettriche che sfuggono al controllo e iniziano ad attaccare queste luci, spegnendole una ad una. Lo stress ossidativo è come una guerra costante, tra le luci della tua mente e queste scintille selvagge.

Per fortuna una soluzione c’è e sono gli antiossidanti: dei vigili del fuoco che combattono queste scintille e proteggono le luci della città. Quando ci sono troppi attacchi e non abbastanza vigili del fuoco, alcune delle luci si spengono, lasciando parti della città al buio.
Nel tuo cervello, questo "buio" può significare dimenticanze, difficoltà di concentrazione e altri problemi cognitivi.

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Infiammazione Cronica

L'American Journal of Pathology, in un recente studio ha collegato l'infiammazione cronica al declino cognitivo e alla malattia di Alzheimer, dimostrando come l'infiammazione persistente possa contribuire all'accumulo di placche nel cervello, un segno distintivo della malattia di Alzheimer.

L'infiammazione è una risposta protettiva del sistema immunitario del corpo a sostanze estranee, infezioni o lesioni.

Pensa all'infiammazione come a un esercito del corpo che si attiva quando un invasore sconosciuto (come germi o sporcizia) entra in scena. Questo esercito lavora per proteggerti, costruendo una grande fortezza intorno all'invasore per isolarlo e distruggerlo.
Normalmente, una volta che il nemico è sconfitto, l'esercito si ritira, e la pace viene ripristinata.

Tuttavia, a volte l'esercito diventa iperattivo e non si ferma, costruendo fortezze ovunque, anche quando non ci sono invasori.

Questo è quello che succede quando sviluppi un'infiammazione cronica: il tuo corpo continua a combattere anche quando non è necessario, danneggiando i suoi stessi tessuti cerebrali, offuscando il tuo pensiero e rendendoti difficile ricordare o processare le informazioni.
Come se ci fossero costantemente delle barricate sulle strade della città (cervello), rendendo difficile per i messaggi viaggiare liberamente.

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Perdita Neuronale

Il National Institute on Aging (NIA), che fa parte dei National Institutes of Health (NIH) degli Stati Uniti, conduce e finanzia ricerche approfondite sulla neurodegenerazione e sulla perdita neuronale.

Un esempio è lo studio sulla salute e il declino cognitivo, che esplora come e perché il cervello cambia con l'età, inclusa la perdita neuronale, e come questi cambiamenti influenzano la memoria e altre funzioni cognitive.

Per cercare di spiegare meglio la perdita neuronale devi immaginare il cervello come una fitta foresta, piena di alberi (i tuoi neuroni) che comunicano tra loro tramite un intrico di rami (le connessioni neurali). Questa foresta è viva, con messaggi che zigzagano come uccelli da un albero all'altro.

Ora, pensa che la perdita neuronale sia come un incendio fuori controllo che brucia costantemente gli alberi, uno dopo l'altro.
Mentre gli alberi scompaiono, i messaggi hanno sempre più difficoltà a viaggiare; alcuni percorsi diventano silenziosi e bui. Questo rende più difficile per il cervello fare cose che prima erano facili, come ricordare dove hai messo le chiavi o seguire una conversazione.

È un processo lento e graduale, ma cambia il paesaggio della foresta (cervello), rendendo alcuni sentieri sempre più difficili da percorrere.